Добова норма калорій

Розрахуйте свої потреби в калоріях

Наше тіло потребує енергії для щоденної діяльності, цю енергію ми отримуємо з продуктів, які їмо. Одна з важливих характеристик продуктів харчування – енергетична цінність, кількість енергії, що отримується організмом від харчових компонентів, вимірюється в ккал. Використовуйте наступний калькулятор для визначення добової норми необхідних Вам калорій.

Требуемое ежедневное потребление калорий
???
Эти расчеты основаны на средних данных.

Калорійність фруктів

Продукти Калорійність, ккал/100 г
Яблуко 45
Банан 90
Апельсин 45
Полуниця 35

Калорії в продуктах

Продукт Калорійність, ккал/100 г
Хліб 265
Яловичина 170
Яйця 65
Сало 248
Iндичка 200

Калорійність овочів

Продукт Калорійність, ккал/100 г
Брокколі 33
Морква 34
Баклажан 28
Салат 15

Калорії в напоях

Напій Калорійність, ккал/100 г
Кока-Кола 110
Мінеральна вода 0
Молоко 68
Чай без цукру 0
Апельсиновий сік 123