Спалювання калорій

Розрахунок спалюваних калорій і пульсу

Спалювання більшої кількості калорій стає легше завдяки кращому знанню зв’язку між серцевим ритмом і процесом метаболізму.

Сожженные калории
???
Эти расчеты основаны на средних данных.

Протягом стартових 10 хвилин, а то й довше, організм не використовує жир, а обходиться глюкозою і глікогеном.
Хочете скинути вагу – вправляйтеся не тільки регулярно, але ще і відносно довго.

30 хвилин тренування Спалено жиру, ккал Спалено глікогену, ккал Всього згорілих ккал
Низька інтенсивність (50%) 120 80 200
Висока інтенсивність (75%) 140 260 400