Zumba

Це чудова кардіо тренування, для тих, хто мріє схуднути, підтримувати форму або моделювати своє тіло. Справа в тому, що дивлячись з боку, як нехитрий танець, насправді zumba фітнес передбачає виконання специфічного набору вправ, розроблених спеціально для різних груп м’язів. При їх багаторазовому повторенні під різні ритми, Ви даєте якісну навантаження на м’язи, тренуєте дихальну і серцево-судинну систему, підвищуєте загальної рівень витривалості організму.