Трицепс плеча

Дельтоподібний м'яз

Велика грудний м'яз, Дельтоподібний м'яз, Трицепс плеча

Велика кругла м'яз, Найширший м'яз спини, Ромбовидний м'яз, Трапецієподібний м'яз

Біцепс стегна, Напівперетинчастий м'яз, Напівсухожильний м'яз

Квадрицепс

Велика сідничний м'яз, Квадрицепс

М'язи спини, Плечі, Прес

Грудні м'язи, М'язи спини, Передпліччя, Плечі

М'язи стабілізатори

Грудні м'язи, М'язи ніг, Трицепс плеча

М'язи ніг, М'язи спини, Плечі

М'язи спини

Біцепс стегна, Квадрицепс, Литкові м'язи, Сідничні м'язи