Суставная гимнастика

Суставная гимнастика

Комплекс специально подобранных упражнений, рассчитанный на людей любого возраста. Основные движения направлены на растяжение суставов, увеличение их подвижности, развитие возможностей организма в целом. Такой комплекс подарит Вам чувство «управления» своим телом, сделает движения более плавными, скоординированными и красивыми. Умение чувствовать свое тело – цель любой гимнастики.

Главный плюс от занятий суставной гимнастикой – в организме в достаточном количестве начинает вырабатываться межсуставная жидкость. Иными словами, человек перестает «скрипеть». Это набор элементарных движений, которые восстанавливают естественную подвижность суставов, начиная от обычных вращений кистями типа «мы писали, мы писали, наши пальчики устали» и заканчивая сложными силовыми и растягивающими упражнениями. Под «сложными» движениями подразумевается мостик и шпагат, которые мечтают научиться выполнять все женщины мира. Противопоказаний для суставной гимнастики нет никаких, и дети могут заниматься, и взрослые до глубокой старости.

Впрочем, гибкость и растяжка – не главные приобретения от занятий суставной гимнастикой. Благодаря точно выверенной нагрузке укрепляются все крупные суставы тела, в них стимулируется выработка суставной жидкости. В результате появляется давно забытая, детская легкость и свобода движений.