Сжигание калорий

Расчет сжигаемых калорий и пульса

Сжигание большего количества калорий становится легче благодаря лучшему знанию связи между сердечным ритмом и процессом метаболизма.

Сожженные калории
???
Эти расчеты основаны на средних данных.

На протяжении стартовых 10 минут, а то и дольше, организм не использует жир, а обходится глюкозой и гликогеном.
Хотите скинуть вес — упражняйтесь не только регулярно, но ещё и относительно долго.

30 минут тренировки Сожжено жира, ккал Сожжено гликогена, ккал Всего сгоревших ккал
Низкая интенсивность (50%) 120 80 200
Высокая интенсивность (75%) 140 260 400