Новости
Уважаемые клиенты! 25 июня с 11:00 до 13:00 по техническим причинам ... Подробнее >>>
Акция на карты физ. реабилитации! 10 занятий - 3500 грн. 20 ... Подробнее >>>
Для повышения эффективности реабилитационных программ ... Подробнее >>>
«УЧЕБНЫЙ ЦЕНТР ФЕДЕРАЦИИ БОДИБИЛДИНГА ОДЕССКОЙ ОБЛАСТИ» ... Подробнее >>>
Стоимость услуг SPA «YES» c 17.04.2017 г. При покупке 10 процедур скидка ... Подробнее >>>
ВСЕ НОВОСТИ ==> 03.04.2017 Поздравляем Екатерину Стоянову с победой ... Подробнее >>>

«УЧЕБНЫЙ ЦЕНТР ФЕДЕРАЦИИ БОДИБИЛДИНГА ОДЕССКОЙ ОБЛАСТИ» анонсирует обучающий курс «Инструктор функционального тренинга» с выдачей сертификата установленного образца. Обучение будет проходить на базе ФК «Yes Fitness Premium» пер. Нечипоренко, 4.

Занятия проводит Александр Ярощук.

  • Сертифицированный тренер CrossFit Level 1.
  • Победитель матчевой встречи Украина Россия по CrossFit 2012 г.
  • Победитель Первого Всеукраинского турнира по CrossFit “Dog&Grand CrossFit 2015″.
  • Дважды финалист Большого Летнего Кубка “Гераклион” 2015, 2016 гг.
  • Победитель международного турнира по CrossFit Cyprus Throwdown 2016 в категории Masters 35-39.
  • Победитель, в составе команды “L-Fitness”, международного турнира по CrossFit “European Masters Throwdown 2016″
  • Организатор и главный судья ежегодного всеукраинского турнира по CrossFit “Odessa Athletics Challenge 2015-2016″.

Содержание учебной программы:

Теоретическая часть:

  • Определение, направленность и цели функционального тренинга.
  • Определение и характеристика функциональных движений.
  • Мощность. Интенсивность. Работоспособность.
  • Классификация функциональных движений по различным критериям.
  • Программирование тренировок.

Практическая часть:

  •  ТRХ. Основные движения, прогрессии в упражнениях. Составление программ.
  • Фундаментальные движения CrossFit. Прогрессия в движениях. Последовательность обучения. Основные ошибки и способы их исправления.
  • Гири. Основные движения. Прогрессии в обучении сложных движений.
  • Дополнительное оборудование: sandbag/ канат/ медбол. Примеры составления программ.
  • Подвижность суставов (мобилити) и ее роль в повседневной жизни и ОФП. Основное оборудование. Методы развития гибкости.

Информация по тел.: 0504161608. Количество мест в группе ограничено.

 

© Фитнес-клуб «YES»